L'importante è non esagerare, perchè, personalmente ho difficoltà a prendere sonno sempre alla stessa ora(7 caffe si fanno sentire), infatti mi aiuto con la melatonina per regolarizzarmi il più possibile(ma è più un placebo a mio avviso).
Sto cercando un altro approccio, ovvero, mi sto facendo prescrivere l'ossigeno, cosi quando sarò a casa mi attaccherò alla bombola(senza l'uso della caffeina), mentre fuori userò il caffè alle prime avvisaglie di un attacco. Ho deciso di affrontare questa malattina facendo ricorso a tutte le terapie non farmacologiche(acqua, freddo, ossigeno), inoltre ho intenzione di sperimentare il "serplus" , che da quanto ho capito, nessuno ha ancora testato sulla propria Ch.
