Melatonina: controindicazioni? Ne vale la pena?

[garlotta]

Oggi ho ritrovato per caso una scatola di melatonina che avevo comprato nel 2006. Avevo cominciato a prenderla subito dopo un grappolo (il più forte che abbia mai avuto) e poi l'ho sospesa di botto perchè in meno di 4 mesi me n'è venuto un altro (la "norma" per me è di 1 grappolo all'anno in media, della durata di circa 3 settimane) e ho sospettato che c'entrasse qualcosa.
La vostra esperienza cosa vi dice? Vale la pena prenderla o rischio di sballare quel minimo di regolarità che hanno le mie crisi?

[Skianta]

No al limite ti può aiutare, sballare lo escluderei. Può aiutarti anche a regolarizzare un po il sonno.

Io l'ho usata, ma mi ha fatto poco  o niente

[jude]

La melatonina dovrebbe aiutare un pochino... sballare credo no. Casper mi sembra che la prenda, vero Casp?

[gir_matteo]

Me l'hanno prescritta per regolarizzare il sonno. Credo che non abbia delle
controindicazioni particolari, puoi comprarala anche senza prescrizione mi risulta.
Io lho presa a fine grappolo e non so se abbia fatto effetto.
Ciao
Matteo

[DepeJo]

Come terapia antigrappolo non serve a niente. Garantito. Se invece prendi un aereo a vai a Toronto, può essere utile.

[Lucius]

Come terapia antigrappolo non serve a niente. Garantito. Se invece prendi un aereo a vai a Toronto, può essere utile.

Dep, ascolta... se hai avuto esperienze negative (o inefficaci) con la melatonina, è bene che tu riporti la TUA esperienza.
Dire "Come terapia antigrappolo non serve a niente. Garantito." è invece un'affermazione sbagliata, poichè sulla base di studi scientifici la melatonina ha portato dei migliormenti su una parte di pazienti.

Tieni sempre a mente che chi approda qui per la prima volta ha sete di informazioni e cerca una "soluzione" al suo problema. Spesso basta 1 solo post (indipendentemente da chi l'ha scritto) per fargli decidere una strada da seguire.

Con un'affermazione simile potresti escludere una "pista" che invece magari potrebbe essere efficace (o d'aiuto) per qualcuno.


Personalmente la melatonina l'ho provata e NON mi ha aiutato nemmeno un po'... !
 

[garlotta]

Grazie!
Io l'ho presa per circa un mese a grappolo finito (me la dovetti fare mandare da mia madre, perchè qui in Spagna è illegale) e devo dire che dormivo come un bebè. La prendevo circa un'ora prima di mettermi a letto e quando mi coricavo crollavo letteralmente. Al risveglio mi sentivo molto riposato.
Poi smisi di prenderla perchè dopo meno di 4 mesi mi si ripresentò un altro grappolo (questa volta di intensità molto più bassa) e, considerato che nel mio caso questo non è "normale" (ho un grappolo ogni anno, anno e mezzo... anche se in questo momento ho il secondo dell'anno....), decisi di non prenderla più temendo che fosse stata la causa.
Adesso sono in vena di esperimenti perchè voglio uscire dal grappolo al più presto possibile e ho pensato di riprovare.

[DepeJo]

Hai ragione Lucius, chiedo venia.

[casper60]

La melatonina dovrebbe aiutare un pochino... sballare credo no. Casper mi sembra che la prenda, vero Casp?

si, io la uso in grappolo, mi aiuta molto nel rispettare i ritmi sonno\veglia che se alterati sono per me forti trigger, non è farmaco e male non fà

casper

[tony]

Per molti la melatonina è un eccellente aiuto (sopratutto quando in grappolo).
E' consigliabile, per una azione immediata, prenderla a stomaco vuoto (e comunque lontano dal pasto) 30/45 mn prima.
E' un naturale composto chimico del nostro corpo.
Puoi iniziare con 4/5 mg, ma molti ne assumono 12/15 mg.
Assolutamente nessun dannoso effetto collaterale.

[garlotta]

Per molti la melatonina è un eccellente aiuto (sopratutto quando in grappolo).
E' consigliabile, per una azione immediata, prenderla a stomaco vuoto (e comunque lontano dal pasto) 30/45 mn prima.
E' un naturale composto chimico del nostro corpo.
Puoi iniziare con 4/5 mg, ma molti ne assumono 12/15 mg.
Assolutamente nessun dannoso effetto collaterale.

Intendi 30/45 minuti prima di andare a dormire, no?

[garlotta]

secondo giorno in cui ho preso la melatonina e l'attacco è passato dalle 11:30 del mattino alla notte... 

[Gigigrappolodoc]

Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum .... purtroppo alla CH periodica no (da 17 anni). Ora ne ho 35. E' da maggio 2008 che ho iniziato il grappolo lato dx è stato calmo 20 giorni a luglio e ha ripreso tutto da 15 giorni. Terapia attuale: soldesam in fiale (2 al dì) + depakin chrono 300 + verapamil+ 10 mg. melatonina.
Sarà un caso ma è dal 2003 che assumo melatonina tutte le sere 3 mg e in fase di CH arrivo a 9/10 mg e nella sfi@a totale gli episodi si sono dilatati. Prima ero in grappollo ogni anno e 1/2 ora ogni due 1/2.

[jude]

Benvenuto Gigi!

[Margherita]

Benvenuto tra noi, Gigi!

Margherita