Eilà Casper, mangia i bomboloni ripieni di crema ogni mattina, poi a metà mattina un bel panino con il lardo di colonnata, poi a pranzo Lasagne al forno di primo, e di secondo uno stinco di maiale al forno, come contorno ovviamente delle ottime patate fritte, a fine pasto una o 2 fette di crostata o di altro dolce a scelta. a metà pomeriggio un bel panino con la nutella, alla sera mangia ancora i carboidrati, ad esempio una bella carbonara, 100 grammi, e poi di secondo un bel misto formaggi, tipo taleggio e gorgonzola, almento altri 150 grammi, e poi una bella fetta di pizza ed un'altra di focaccia, prima di andare a dormire se puoi mangiati 2 belle fette di torte al cioccolato, ed in tutti i pasti bevi del buon vino rosso a 12 gradi, e ricordati, a metà pomeriggio se proprio non vuoi pane e nutella, puoi prenderti uno Zabaglione con 3 uova. Buon appetito.
