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Ciao Linda mi dispiace molto, per esperienza in famiglia, so cosa vuol dire vivere l'autismo.
Non mi convince la presentazione temporale che sebbene sia ciclica ha quel qualcosa che non s'incastra.
La serotonina è stata ed è tuttora studiata nell'autismo ma la differenza è nella sua "produzione" e purtroppo come già saprai poche sono le conferme su quanto possa avere influito nella maturazione cerebrale ma torniamo a noi..teorie della neurobiologia lasciano aperte le porte ..ma ti chiedo è stato effettuato l'esame per stimarne la concentrazione?
Se consideriamo che possono esserci alterazioni anatomiche a livello cerebrale, nei neurotrasmettitori e nell'attività bioelettrica cerebrale tentare di rimodularla potrebbe essere non una soluzione ma un piccolo sollievo..Sarebbe utile compilare un diario della cefalea..
Il fatto che alcuni attacchi arrivino in concomitanza con i pasti è un analisi aggiunta nel senso che alcuni alimenti ci rendono sensibili..
La carenza di serotonina può causare depressione, attacchi di panico, emicrania, ipertensione e insonnia.
Ti linko uno specchietto per fare un piccolo diario alimentare che può essere una vera illuminazione credimi..nota se mangiando alcune di questi alimenti scatenano le crisi di dolore..
Cibi ricchi di triptofano
Il nostro organismo produce la serotonina a partire dal triptofano, una sostanza che possiamo assumere attraverso l'alimentazione. Tra gli alimenti di origine animale che contengono triptofano troviamo uova, latte e latticini, carne e salmone. Per quanto riguarda i cibi vegetali, il triptofano è presente in alga spirulina disidratata, semi di soia, semi di sesamo e di girasole, cacao, cioccolato fondente, patate, banane, riso, cereali integrali, verdure a foglia verde, noci e mandorle.
Cibi ricchi di serotonina
Vi sono poi alcuni alimenti che rappresentano delle vere e proprie fonti di serotonina. Tra di essi i più famosi sono il cacao e il cioccolato fondente, ma dobbiamo ricordare anche noci, kiwi, ananas, ciliegie visciole, pomodori, banane e prugne.
Evitare la caffeina
La caffeina è considerata un vero e proprio soppressore della serotonina. La sensazione di benessere che una tazzina di caffè è in grado di regalare, sarebbe dunque soltanto temporanea. Se i livelli di serotonina risultano bassi, potrebbe essere utile evitare di bere caffè e bevande energetiche ricche di caffeina.
Evitare i carboidrati semplici
Ai carboidrati semplici, come pane bianco, riso bianco, dolci e snack da forno industriali, è bene preferire i carboidrati complessi, cioè quei cibi composti da cereali integrali, come pane, pasta e riso integrali. L'assunzione di carboidrati complessi, con particolare riferimento ai cereali integrali, sarebbe in grado di incrementare i livelli di serotonina.
Omega 3
Gli omega 3, secondo un'ipotesi avanzata dal mondo scientifico, potrebbero influire sulla funzionalità della serotonina nel cervello. In alcune persone i bassi livelli di serotonina potrebbero essere accompagnati da bassi livelli di omega 3 e dei loro precursori. Tra le fonti di omega 3 non troviamo soltanto il pesce, ma anche noci, semi di lino e olio di lino.
Come succede negli emicranici ed anche nei grappolati alcuni alimenti scatenano il dolore lieve o elevato che sia prova a notare la suscettibilità di tuo figlio..lo so è un azzardo e consdera Linda che l'alcool è un grande trigger per la cefalea a grappolo..
Altra questione come già anticipato da Luca è notare se oltre al dolore alcuni segnali autonomici: lacrimazione occhio o rossore, interessamento della palpebra o gonfiore tutto occhio, naso chiuso anche solo una narice..
Possiamo farcela dai..nota se il caldo scatena il dolore, nota se è il freddo..scrivi tutto!
Nella CH usiamo il ghiaccio, cubetto in bocca sotto al palato lato dolore, ma non ho idea come creare la connessione ghiaccio-dolore perchè ho visto la distanza che sanno portare..dolore da come lo scrivi sente dolore..prova a creare una parola chiave per l'utilizzo del ghiaccio tu lo conosci e lo so che non è difficile ma difficilissimo!! Siamo qua se occorre
T abbraccio
Maria