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Discussioni => Principale => Topic aperto da: Skianta - Settembre 05, 2008, 00:52:29 Ven
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E' un messaggio dell'ouch usa, di un esercizio per abortire un attacco.
Io non ci ho capito na mazza, qualcuno se la sente di tradurre?
One morning I woke up and I knew you were really gone
A new day, a new way and new eyes to see the dawn
Go your way, I'll go mine, carry on
The sky is clearing and the night has gone out
The sun, he come, the world is all full of love
Rejoice, rejoice, we have no choice but to carry on
The fortunes of fables are able to sing the song
Now witness the quickness with which we get along
To sing the blues you've got to live the tunes and carry on
Carry on love is coming
Love is coming to us all
"Crosby, Stills, Nash & Young - Carry On"
Couldn´t have worded my feelings about this better myself.
Have posted here before a long time ago when it all started for me and have been looking for permanent relief since. Anyway here now to post some hope.
To recap, male, 43Y, slightly overweight. Clusters started a few years back during summer. Detected and diagnosed because of the link with alcohol. Unilateral pain on the left side of the head and eye. I´ve been hanging on without any medication since which at times was really, really hard.
I´ve been looking for a consistent way to stop an attack ever since, and this summer it seems I have finally found one. My friends used to be strong coffee and tobacco, but I have a new best friend. Here goes, I hope I can word it all correctly.
As you will probably agree upon, summer time is bad for us. Dunno something with the change of season and the heat surely. In my case it meant a visit from my otherwise practically dormant demon, at the rate of three times a night. Sleep 2 hours - awake 45 minutes in agony - sleep 2 hours - awake 45 minutes in agony - sleep two hours - awake 45 minutes in agony. If I had a gun I probably would have shot myself at a certain point in time, luckily I do not have a gun.
By chance I found that if I got my left arm stretched out (I was clutching the window) I shaved off a pain point within minutes. Continuing this I started experimenting with my arms stretched out above my head and found the following exercise will stop an attack of any severity within minutes.
You wake up during the night in agony, grab your handkerchief and follow me.
1) Stand up straight immediately and look straight ahead.
2) Stretch out your arms to the max right over your head and make fists (one of your hands holds your handkerchief)
3) Bend your arms so your fists come together right over the top of your head
4) Gently touch the top of your head with the thumbs of your fists and immediately...
5) Pump (don´t throw) out your arms straight over your head, keeping your fists clenched
The outward motion is quick, inward is slow. Visualize a pump - you are pumping blood from your head to your arms - and continue for one or two minutes. Now stop and blow your nose thoroughly, long and hard.
Relief? If no, start at 1) again. You will know the end of the attack is near once your nose on the side of the attack starts to open, and there is actually something exiting from your nostril as opposed to just air.
What am I saying: you will know it in an instant.
If your arms are down and you are still 6 or 7 on the pain scale you must start again to avoid lingering shadows.
Doing this in front of a mirror I have seen my left eye go from alien red to an almost healthy white within two minutes. There are some variations to this, but the main thing is the pump motion.
Now, normally I would like any other summer accept my faith and suffer for six to eight weeks during my sleep as mentioned previously. But... Ever since doing this the attacks are actually DIMINISHING in frequency.
It has now been ten days before my last sleepless night and the attacks are completely gone (first time during summer in two years). I have been pumping for about a month now, and I have decided to post this because it has consistently helpt me. I will continue and report on the general state of recurrence.
Here is my list of what NOT to do. In my case any of this prolongues an attack.
Do NOT stroke or rub your head in any way. Do not obstruct the blood flow by rubbing your temple, eye, cheek or neck. Bad idea. Does work for about ten seconds - the pain will come back worse and linger for over an hour.
Do NOT force the blood to your head by holding your head between your knees. I used to think this was part of the solution but it is not. It will in most cases prolongue an attack.
Do NOT sit, do NOT lie down.
It is OK to wander around when pumping though. We all know at times the pain is absolute, and cannot be bargained with (9-10). Still, to give you some hope, I had a rare factor ten (blinding pain where your eye is shut and your environment becomes a blur) during the night a while back after celebrating and overconfidently had some beers. (U-huh). I got up, staggered to the bathroom and did the routine. You know, a factor 10 is nothing but a factor 7 which escalated because you did not wake up in time. In my case I was simply too intoxicated to wake up earlier. Sad but true. However it took me no more than five minutes to go from 10 to absolute zero. No shadows, no nothing. Now I can live with THAT after such a sinful evening.
I´m hoping this will bring relief to some of you too, and hopefully some of you can get rid of the chemicals you have been taking, that would be the biggest win. If the frequency of the attacks keeps diminishing, why not get rid of them all together? Now that would be something. Please let me know how you get along with this.
One more thing, you can do this seated or lying in bed too, although it works best standing up straight. Lying down or sitting it just takes a little longer for the pain to stop.
Good luck and feedback welcome.
The Spaniard.
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Una mattina ho svegliato ed ho saputo che realmente siete stato andato
Un nuovo giorno, un nuovo senso e nuovi occhi vedere alba
Va il vostro senso, io andrà miei, continua
Il cielo è schiarimento e la notte è uscito
Il sole, viene, il mondo è tutto il pieno di amore
Rallegri, rallegri, noi non hanno scelta ma continuare
Le fortune delle favole possono cantare la canzone
Ora testimoni il quickness con cui otteniamo avanti
Per cantarlo agli azzurri devono vivere le arie e continuare
Continui l'amore sta venendo
L'amore sta venendo a noi tutti
“Crosby, alambicchi, Nash & giovani - continui„
Couldn´t ha espresso le mie sensibilità circa questo migliore io stesso.
Hanno inviato qui prima di molto tempo fa quando interamente ha cominciato per me e stanno cercando il rilievo permanente da allora. In ogni modo qui ora inviare una certa speranza.
Per per ricapitolare, maschio, 43Y, un po'di peso eccessivo. I mazzi hanno cominciato alcuni anni posteriori durante l'estate. Rilevato e diagnosticato a causa del collegamento con alcool. Dolore unilaterale dalla parte di sinistra della testa e dell'occhio. I´ve che appende sopra senza qualsiasi farmaco da cui era occasionalmente realmente, realmente duro.
I´ve che cercano un senso costante arrestare un attacco da e questa estate sembra che infine abbia trovato uno. I miei amici hanno usato per essere forti caffè e tabacco, ma ho un nuovo migliore amico. Qui vado, spero che possa esprimerlo correttamente tutto.
Poichè probabilmente accorderete su, l'ora legale è difettosa per noi. Dunno qualcosa con il cambiamento della stagione e del calore certamente. Nel mio caso ha significato una chiamata dal mio demone al contrario praticamente dormente, al tasso di tre volte un la notte. Dormono 2 ore - svegli 45 minuti nell'agonia - sonno 2 ore - svegli 45 minuti nell'agonia - sonno due ore - svegli 45 minuti nell'agonia. Se avessi una pistola che probabilmente mi sarei sparato a certo punto temporale determinato, fortunatamente non ho una pistola.
Per caso ho trovato che se ottenessi il mio braccio di sinistra lo ha allungato fuori (stavo innestando la finestra) si è raso fuori da un punto di dolore nei minuti. Continuando questo ho cominciato sperimentare con le mie armi allungato fuori sopra la mia testa e che ho trovato che la seguente esercitazione arresterà un attacco di tutta la severità entro i minuti.
Svegliate durante la notte nell'agonia, afferrate il vostro fazzoletto e lo seguite.
1) Levi in piedi immediatamente in su diritto ed osservi avanti diritto.
2) Allunghi fuori le vostre armi alla destra massima sopra la vostra testa e faccia i pugni (una delle vostre mani tiene il vostro fazzoletto)
3) Pieghi le vostre armi in modo da i vostri pugni vengono insieme a destra sopra la parte superiore della vostra testa
4) Tocchi delicatamente la parte superiore della vostra testa con i pollici dei vostri pugni ed immediatamente…
5) Pompi (tiro del don´t) fuori le vostre armi diritto sopra la vostra testa, mantenente i vostri pugni serrati
Il movimento esterno è rapido, verso l'interno è lento. Visualizzi una pompa - state pompando l'anima dalla vostra testa alle vostre armi - e continui per uno o due minuto. Ora arresti e salti il vostro naso completamente, lungamente e duro.
Rilievo? Se no, comincia ancora a 1). Saprete che la conclusione dell'attacco è vicino una volta che il vostro naso dal lato dell'attacco comincia aprirsi e ci è realmente qualcosa che esce dalla vostra narice in contrasto con appena l'aria.
Che cosa sono io che dico: lo conoscerete in un istante.
Se le vostre armi sono giù e siete ancora 6 o 7 sulla scala che di dolore dovete iniziare ancora per evitare le ombre prolungate.
Facendo questo davanti ad uno specchio ho veduto il mio occhio di sinistra andare da colore rosso straniero ad un bianco quasi sano in due minuti. Ci sono alcune variazioni a questo, ma l'elemento principale è il movimento della pompa.
Ora, gradirei normalmente qualunque altra estate accetto la mia fede e soffro per sei - otto settimane durante il mio sonno come accennato precedentemente. Ma… Dal fare questo gli attacchi realmente STANNO DIMINUENDO nella frequenza.
Ora è stato dei dieci giorni prima della mia ultima notte insonne e gli attacchi completamente sono andati (prima volta durante l'estate durante due anni). Ora sto pompando per circa un mese ed ho deciso di inviare questo perché ha costantemente helpt me. Continuerò e segnalerò sulla condizione generale della ricorrenza.
Qui è la mia lista di che cosa da non fare. Nel mio caso affatto del questo prolongues un attacco.
Non segni o non lucidi la vostra testa in alcun senso. Non ostruisca il flusso sanguigno lucidando il vostra tempiale, occhio, guancica o collo. Idea difettosa. Funziona per circa dieci secondi - il dolore ritornerà più difettoso ed indugierà per sopra un'ora.
Non forzi l'anima alla vostra testa tenendo la vostra testa fra le vostre ginocchia. Ho usato per pensare che questo fa parte della soluzione ma non è. nella maggior parte dei casi prolongue un attacco.
Non si sieda, non si trovi.
È GIUSTO da vagare intorno quando pompa comunque. Tutti sappiamo che il dolore è occasionalmente assoluto e non può essere negoziato con (9-10). Eppure, dargli una certa speranza, ho avuto un fattore raro dieci (il dolore d'abbaglio dove il vostro occhio è chiuso ed il vostro ambiente si trasforma in in una sfuocatura) durante la notte una parte posteriore di istante dopo la celebrazione e overconfidently ho mangiato determinate birre. (U-huh). Mi sono alzato, vacillato alla stanza da bagno ed ho fatto la procedura. Sapere, un fattore 10 è niente ma un fattore 7 che ha intensificato perché non avete svegliato a tempo. Nel mio caso semplicemente ugualmente sono stato inebriato per svegliare più presto. Triste ma allini. Tuttavia mi ha richiesto non di più di cinque minuti per andare da 10 a zero assoluto. Nessun ombre, nessun niente. Ora posso vivere con QUELLO dopo così sera peccaminosa.
I´m che spera questo porterà il rilievo agli alcuni di voi anche ed eventualmente potete liberarti dei prodotti chimici che state prendendo, che sarebbe la più grande vittoria. Se la frequenza degli attacchi continu aare diminuire, perché non liberarseli di insieme tutti? Ora che sia qualcosa. Lascilo prego sapere ottenete con questo.
Una nuova cosa, potete fare questo messo o che vi trovate nella base anche, anche se funziona il più bene levarsi in piedi in su diritto. La menzogne giù o sedersela prende appena un poco più lungamente affinchè il dolore si arresti.
Benvenuto di risposte e di buona fortuna.
Lo spagnolo.
ho usato il traduttore, non è perfetta ma si dovrebbe capire
casper ;)
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Crosby, alambicchi, Nash e giovani? AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
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Crosby, alambicchi, Nash e giovani? AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!
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mi fa piacere vedere che stai meglio
casper ;)
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Casper, l'avevo fatta anche io la traduzione automatica in internet! Ma l'hai letta? ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
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Crosby, alambicchi, Nash e giovani? AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!
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mi fa piacere vedere che stai meglio
casper ;)
Perché come dovrei stare?
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Casper, l'avevo fatta anche io la traduzione automatica in internet! Ma l'hai letta? ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
no, non ne avevo il tempo, provvederò
casper ;)
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Crosby, alambicchi, Nash e giovani? AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!
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mi fa piacere vedere che stai meglio
casper ;)
nel post che hai scritto di la in "poesia ecc." mi sembrava che tu fossi preoccupato per un problema, leggendoti di nuovo scherzoso ho pensato che andasse meglio
casper ;)
Perché come dovrei stare?
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Ma a me il buon'umore non mi abbandona quasi mai. Preoccupato lo sono ma non disdegno di farmi comunque una risata, se capita.
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Caspita che TRADUZIONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!.......è giusto l'ultimo rigo UN Pò incomprensibile......MA per il resto!!!!!
Casper.........e dai!!!! ;) ;) :D :D
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AHAHAHAHAHAHAHAH l'ho letta solo adesso
AHAHAHAHAHAAH
non mi affiderò più al traduttore d'ora in poi, o perlomeno prima me lo leggo
AHAHAHAHAHAHA
casper
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;D :D :D
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Ho navigato un po sul forum americano. Mi aiutavo col traduttore per capire i post..................non vi dico gli strafalcioni che venivano fuori da queste traduzioni ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
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Non è difficile ma è un pò lunghetto
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io sono traduttrice :)
se me lo inviate sulla posta domani ve lo traduco per bene, se ritenete che sia essenziale..
Cacauetta@yahoo.it
Baci cicci
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Vabbè la sostanza è che devi fare questo esercizio quando sei in attacco...
Alzarsi in piedi e guardare in alto
Alzare le braccia al massimo sulla testa e stringere i pugni
Unire le braccia in modo che i pugni si tocchino proprio sulla testa
Toccare gentilmente la testa con i pollici
e immediatamente rialzare, non strattonare, su le braccia di nuovo tenendo uniti i pugni.
Il movimento verso la testa è lento, quello verso l'alto è veloce. Immaginate che state pompando via il sangue......
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Ciao Romina,
se la sostanza è quella che ha postato la Jude, lascia perdere, speravo che ci fosse scritto qualcosa di effficace veramente, mentre l'esercizio tradotto mi sembra un pò una cosa .............come dire, un pò strana.
Comunque grazie di cuore, e grazie anche a Jude :-*
io sono traduttrice :)
se me lo inviate sulla posta domani ve lo traduco per bene, se ritenete che sia essenziale..
Cacauetta@yahoo.it
Baci cicci