io ho provato varie "acque"
per ora le più efficienti sono risultate Sant'Anna (liscia) e Gaudianello (frizzante)
dopo aver bevuto in fase di shadow 1 - 1,5 lt salto l'attacco nell'80% dei casi
l'efficacia dell'acqua risulta superiore lontano dai pasti (pranzo-cena). nel mio caso un attacco a cavallo dei pasti (durante o subito dopo) ha shadow molto più brevi, quindi salto il momento giusto per cominciare a bere. inoltre è abbastanza fastidioso buttare giù 1,5 lt a stomaco pieno
